Psicóloga y Terapia | Sílvia López Psicóloga Barcelona

A veces sientes que algo no está bien, aunque desde fuera todo parezca funcionar. Incluso puede que no sepas exactamente qué es, pero notas que algo dentro de ti no encaja. La terapia es un espacio para parar, entender qué te está pasando y empezar a relacionarte contigo de una forma más consciente.

Acompañamos procesos como ansiedad, estrés, bloqueos, inseguridad, momentos de crisis o sensación de estar perdido/a. No se trata solo de hablar, sino de comprender el origen de lo que sientes y encontrar nuevas formas de gestionarlo.

Durante el proceso empezarás a sentir más tranquilidad, a tomar de decisiones con mayor claridad y recuperarás la sensación de control sobre tu vida.

La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y no siempre es fácil gestionarlos. A veces aparecen inseguridades, cambios de ánimo, dificultades en casa o en el colegio, o incluso la sensación de no encajar.

Acompañamos a adolescentes en un espacio cercano y de confianza donde pueden expresarse libremente y sentirse comprendidos. A la vez, trabajamos con las familias para ayudarles a entender mejor lo que está ocurriendo y cómo acompañar al adolescente en este proceso.

El objetivo es que los adolescentes ganen confianza en sí mismos y en sus habilidades, desarrollen herramientas emocionales y se sientan mejor en su día a día.

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje terapéutico avalado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como uno de los tratamientos más eficaces para el trauma. Permite procesar experiencias que han quedado “bloqueadas” y que siguen generando malestar en el presente.

Es especialmente útil cuando hay recuerdos difíciles, ansiedad intensa, miedos o situaciones que se repiten sin entender por qué. A través de este enfoque, el cerebro puede integrar esas experiencias de forma más adaptativa.

Muchas personas experimentan un alivio profundo, reducen su malestar y sienten que pueden avanzar sin el peso del pasado.

Autoconocimiento y Coaching Personal

A veces no hay un problema concreto, pero sí una sensación de estancamiento o de no estar viviendo la vida que quieres.

En este proceso acompañamos la reflexión sobre cómo funcionas, qué patrones repites y qué necesitas realmente. Es un espacio para parar, tomar perspectiva y empezar a tomar decisiones más alineadas contigo.

Aporta claridad, dirección y una mayor conexión contigo mismo/a y con lo que quieres construir en tu vida.

Es un espacio adaptado a niños donde pueden expresar y comprender lo que sienten a través de su lenguaje (juego, conducta y emoción).

Acompañamos a niños y familias en dificultades emocionales, problemas de conducta, miedos o situaciones escolares, creando un espacio seguro donde puedan expresarse y sentirse comprendidos.

Esto permite mejorar su bienestar, fortalecer su autoestima y ofrecer a las familias herramientas realmente efectivas para acompañar a sus hijos respetando su individualidad